Descubra o Segredo da Beleza Após os 40
O silício é um mineral essencial para a saúde óssea, pele e cabelos. Para as mulheres com mais de 40 anos, ele desempenha um papel importante na manutenção da vitalidade e beleza. Vamos conhecer seus benefícios!
Fortalecimento ósseo
O silício contribui para a formação e manutenção dos ossos, essencial para prevenir a osteoporose e melhorar a densidade mineral óssea. Mantenha seus ossos fortes e saudáveis adicionando alimentos ricos em silício à sua dieta!
Beleza da pele
Com o avanço da idade, a produção de colágeno diminui, resultando em perda de elasticidade e rugas na pele. O silício estimula a síntese de colágeno, ajudando a manter uma pele firme e radiante!
Cabelos saudáveis
O silício também é essencial para o crescimento e fortalecimento dos cabelos. Ao promover a circulação sanguínea no couro cabeludo, ajuda a prevenir a queda e a quebra dos fios, deixando-os mais brilhantes e saudáveis.
Fontes de silício
Alimentos como aveia, arroz integral, brócolis, couve-flor, feijão e lentilha são ótimas fontes de silício. Inclua esses alimentos em sua dieta diária para obter todos os benefícios desse mineral incrível!
Agende sua consulta
Antes de fazer qualquer mudança em sua alimentação ou iniciar suplementação, é fundamental consultar uma nutricionista, ela vai orientar sobre a quantidade adequada de silício para suas necessidades individuais.
O silício é um aliado poderoso na produção do colágeno, garantindo firmeza e elasticidade à nossa pele!
Antes de investir em suplementos de colágeno, é essencial entender a correta absorção desse mineral para obter os melhores resultados!
E a boa notícia é que 75% do silício que você precisa pode ser encontrado nos alimentos!
Basta incluir estrategicamente opções ricas em silício orgânico na sua dieta diária.
Vamos cuidar da nossa pele e compartilhar esse conhecimento com amigas acima dos 40?