Ter uma pele saudável e radiante é o desejo de muitas mulheres. E a chave para isso vai muito além dos cuidados externos, como cremes e tratamentos. A alimentação é um fator primordial!
Nutrientes como vitaminas C e E, antioxidantes e ácidos graxos essenciais são fundamentais para manter a pele jovem e luminosa. Eles ajudam a combater os radicais livres, promovem a renovação celular e mantêm a hidratação da pele de dentro para fora.
Inclua alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, oleaginosas e peixes ricos em ômega-3, na sua dieta.
E não se esqueça beba água! A hidratação adequada é indispensável.
Cuidar da pele começa no prato!