Você já ouviu falar em hiperemese na gravidez?
Este termo refere-se ao “excesso de vômito na gravidez”, comumente aparecendo logo no início e tendendo a melhorar após a 16ª semana de gestação.
Como a nutrição pode ajudar?
A nutrição adequada pode ser uma poderosa aliada para ajudar a controlar a perda de peso e melhorar a condição de hidratação do corpo da gestante.
Dicas da ReNutri
- Frequência Alimentar: Consuma pequenas porções de alimentos ou bebidas a cada 1 ou 2 horas.
- Escolha de Alimentos: Opte por alimentos com menos odor e sabor fortes. Se não te apetecer, não consuma.
- Hidratação: Mantenha-se hidratada com pequenos goles de bebidas bem geladas, picolés e cubos de gelo.
- Bebidas Isotônicas: Consuma em pequenos goles ao longo do dia.
- Temperatura e Tipo de Alimento: Prefira alimentos em temperatura ambiente e de fácil digestão, como purês e carnes desfiadas.
- Frutas: Escolha frutas geladas e ricas em água, mas evite as que intensificam os sintomas.
- Leite e Derivados: Consuma somente se não agravarem os sintomas.
- Alimentos Secos: Torradas e bolachas geralmente são bem aceitos.
Lembre-se, que cada gestante é única, e o importante é encontrar o que melhor atende às suas necessidades e conforto.