Ingredientes 200 ml de leite de coco2 gemas1 colher de chá de chia hidratada com 1 xícara de café de água80g de chocolate meio amargo picado1 colher de sopa de manteiga de coco1 colher de sopa rasa de chocolate em pó1 colher de chá de extrato de baunilha Se quiser, pode adicionar 1 colher de […]
O maracujá é rico em vitaminas e antioxidantes que ajudam a acalmar o sistema nervoso, reduzir o estresse e melhorar o sono. Além disso, ele auxilia na digestão e fortalece o sistema imunológico. 🍋🌿
Maracujá sem estresse Read More »
Ingredientes 1 xícara de chá (100gr) de espinafre bem escorrido1 ovo1 colher de sopa de queijo parmesão1 pitada de sal100gr de ricotaUva passa opcional1 colher de chá de canelaAzeite Modo de preparo Em um bow bata o ovo com um fuê e em seguida coloque o queijo parmesão, o sal e continue batendo, em seguida
Filhós de Espinafre Read More »
Esse frango é uma delícia e vai contribuir muito com a saúde vem aprender e já salva essa receita! Ingredientes 6 filés frango cortados em cubinhos1 berinjela picadinha1 cebola cortada em pétalas1 tomate italiano cortado em cubinhosAzeite à gostoAlho à gostoPáprica à gostoManjericão à gostoSal à gosto Modo de preparo E uma frigideira bem quente
Ingredientes: 1 ovo1 colher de sopa de adoçante1 colher de chá de óleo de coco1 colher de sopa de suco do limão2 colher sopa de farinha de amêndoa2 colher sopa de farinha de aveia1 colher chá de fermento Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e leve para assar em forno convencional ou air fryer
Bolo Rápido de Limão Read More »
Ingredientes Uma xícara de Grão de bicoUm Tomate picadinho1/2 Pepino picadinho2 colheres de sopa de cebola picadinhaSuco de meio limãoSalsinha a gostoTempere com sal e pimenta do reino E sirva com uma couve refogada deliciosa
Tabule de grão de bico Read More »
Ingredientes 3 colheres de sopa de cebola roxa6 colheres de sopa de tomate sem sementes1/2 dente de alho1 colher de sopa de salsinha1 colher de sopa de cebolinha1/2 limão (3 colheres de sopa de caldo)3 colheres de sopa de azeite10 a 12 colheres de sopa de abacate (1/2 unidade grande)Sal a gostoPimenta do reino opcional
Ingredientes 1/2 xícara de milharina1/4 xícara de flocão de milho1 colher de café de sal1 xícara de água quente1 colher de chá de páprica1 colher de sopa de queijo parmesão ralado1/4 a 1/2 xícara de farinha de aveia Modo de preparo Misture a milharina com o flocão e o sal. Adicione a água quente (não
Ingredientes 2 abobrinhas médias200 g de ricota amassada com o garfo1 ovo2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado1 pote de iogurte natural desnatado1 xícara (chá) de farinha de trigo ou de farinha de aveia1 colher (chá) de fermento em pó2 colheres (chá) de azeite de oliva1 colher de sopa de semente de chia Modo de Preparo
Bolinho de Abobrinha Read More »
Ingredientes 100gr de chocolate rico em cacau (usei gotinhas, mas pode ser barra)20gr de pasta de amendoim Natural20gr de semente de linhaça dourada20gr de semente de girassol20gr de semente de abóbora20gr de semente de gergelim Modo de preparo Derreta o chocolate, misture com a pasta de amendoim e adicione 2 colheres de sopa rasas de
Barrinha de sementes Read More »
