Existem dois tipos de alimentos: os chamados climatéricos e os não climatéricos. A diferença entre eles é que os climatéricos amadurecem depois de colhidos, alterando cor e doçura. Alguns exemplos são: abacate, ameixa, banana, figo, kiwi, maçã, maracujá e pera. Ou seja, pode comprar ainda um pouco verdes, que elas terminam de amadurecer na fruteira […]
Você sabia que existem frutas que amadurecem fora do pé? Read More »
Sabemos que uma Alimentação Saudável é importante na prevenção desse mal que atinge tantas mulheres. Mas quais alimentos devemos priorizar?
Alimentos Importantes na Prevenção do Câncer de Mama Read More »
Ingredientes: 1/2 cebola picada1 dente de alho2 tomates (de preferência sem pele)2 colheres de sopa de coentro ou salsinha com cebolinha4 colheres de sopa de suco de limão1 abacate grandeSal a gosto Rendimento 3 porçõesPreparo 10 minutosDificuldade Fácil Modo de Preparo: Em uma tigela misture a cebola, o alho, os tomates, o coentro/salsinha/cebolinha. Em seguida
Experimente essas duas receitas! Bebida de morangos orgânicos e água de coco: Para entrar na lista de praticidades, essa bebida fica pronta em apenas 10 minutos, ou seja, é muita nutrição e facilidade em uma só receita. Fonte de fibras, proteínas, vitaminas e minerais, a água de coco se une ao morango, uma das frutas
Os hormônios sexuais femininos influenciam os movimentos peristálticos do intestino grosso, muitas mulheres sentem o intestino “preguiçoso” durante o período menstrual, na menopausa ou em idades mais avançadas. Já as grávidas costumam ter problemas digestivos porque, além das mudanças hormonais, o aumento do útero pode dificultar as suas funções intestinais Por isso, hoje a dica
Como melhorar o funcionamento do Intestino? Read More »
Ingredientes 1 copo de iogurte natural caseiro ou industrializado1 colher de sopa de açúcar orgânico ou de cocorte ou mascavo1 copo (mesmo do iogurte – para você medir) de leite fresco Rendimento2 porçõesPreparo 5 minutosDificuldade Fácil Modo de Preparo: Bater todos os ingredientes e levar para gelar. Dica: Pode substituir o açúcar por mel ou
Iogurte pronto para beber Read More »
Existe uma grande dúvida sobre o consumo do café hoje em dia. Uma das explicações para isso está no fato de os primeiros estudos terem abordado apenas a substância cafeína, responsável pelo estado de excitação, em altas doses e de uma única vez. Observando-se sintomas como aumento de pressão e frequência cardíaca. Mas ressaltamos que
Café: Vilão ou Mocinho? Read More »
As celulites surgem quando as células ficam fracas e não conseguem segurar a água dentro delas. Mas vocês sabem que são os grandes vilões? A dica de hoje é sobre eles!!! A água fora das células provoca desordem nos tecidos que sustentam a pele, com isso, eles não conseguem manter a gordura em seu devido
Fuja dos alimentos que aumentam a celulite!!! Read More »
Verão combina com férias, viagens, praia, passeios e muita brincadeira ao ar livre. Oba! Mas, mesmo com tanta diversão, não dá para esquecer de cuidar de cuidar da saúde, com muito protetor solar, claro, e alimentação saudável. Existem alimentos, aliás, que devem ser ainda mais consumidos na época mais quente do ano, seja porque ajudam
Práticos e saudáveis: Alimentos que devem entrar no cardápio de verão Read More »
Ingredientes 3 ovos1/4 xícara (chá) de azeite1 colher (chá) sal1/2 xícara (chá) farinha de trigo integral1/2 xícara (chá) de aveia1 xícara (chá) de leite magro1 colher (sopa) de fermento em póRecheio1 xícara (chá) de tomate picadinho (recheio de queijo) ou de cenoura rápida (recheio de frango)1 xícara (chá) de queijo meia cura ou frango desfiado1/2
