A alimentação consciente é um passo crucial para uma vida saudável e plena, e pode ser uma experiência completa!
✅Sinta os sabores, texturas, e aromas. Isso contribui para a saciedade e ajuda na digestão.
✅ Aprecie cada refeição. Reconheça e valorize o alimento e todo o trabalho envolvido nele.
✅ Esteja presente. Comer sem distrações permite que você escute os sinais de fome e saciedade do seu corpo.
Viva a experiência completa da alimentação!