Você se sente constantemente exausta, mesmo após uma noite inteira de sono? Isso pode ter uma explicação hormonal.
A falta ou a queda de hormônios essenciais pode ser uma das causas desse cansaço constante. E sabe o que mais pode estar contribuindo para esse desequilíbrio? A sua alimentação.
Quando não fornecemos ao corpo os nutrientes necessários, como vitaminas e minerais essenciais, ele não consegue produzir e regular os hormônios de forma eficaz. Isso pode levar a uma série de problemas, desde a falta de energia até a dificuldade em manter o foco e a disposição no dia a dia.
A boa notícia é que é possível reverter esse quadro com a alimentação correta pra você. O primeiro passo é reconhecer que a sua alimentação pode estar impactando diretamente o seu bem-estar e buscar mudanças que possam restabelecer o equilíbrio hormonal.