Pasta de amendoim ou Doce de leite
Uma colher de sopa (20g) de pasta de amendoim:
Calorias: 130
Carboidrato: 2.8g
Gordura:11g
Proteína:5g
Uma colher de sopa (20g) de doce de leite:
Calorias: apenas 69
Carboidrato:12g
Gordura:1.5g
Proteína:1.4g
Doce de Leite é a melhor opção para quem busca Emagrecimento, fornecendo energia sem o excesso de calorias e gorduras.”
Pasta de Amendoim é a melhor opção para quem busca Ganho de Massa, rica em proteínas e gorduras boas que auxiliam no crescimento muscular.
Equilibre Sua Dieta de Acordo com Seus Objetivos.
Escolha alimentos que alinhem com seus objetivos de treino, seja para emagrecer ou ganhar massa.
Quando se trata de escolher o melhor alimento para o pré-treino, tanto para quem busca emagrecer quanto para quem deseja ganhar massa muscular, é crucial considerar os nutrientes que você está consumindo.
Para o emagrecimento, o doce é uma excelente escolha. Baixa em gorduras, ela oferece energia, evitando o consumo excessivo de calorias.
Por outro lado, para quem está focado no ganho de massa muscular, a pasta de amendoim também se destaca. Ela fornece as proteínas e gorduras necessárias para a recuperação e crescimento muscular.
Lembre-se, a alimentação pré-treino deve ser parte de uma dieta balanceada e alinhada com seus objetivos.
Eu posso te ajudar a definir seu objetivos de acordo com suas necessidades!