Benefícios do chá de alecrim
Combate os radicais livres e previne doenças
Previne contra a candidíase
Ajuda no emagrecimento
Alivia o excesso de gases
Como fazer o chá de alecrim:
Ingredientes:
5g de folhas frescas de alecrim (aproximadamente 1 colher de sopa bem generosa);
250 ml de água quente.
Modo de preparo:
Esquente a água até chegar ao ponto de começar a levantar fervura;
Adicione o alecrim;
Tampe a panela por de 7 a 10 minutos;
Coe o chá e consuma.
Além de ser conhecido por um delicioso aroma e sabor, o chá de alecrim possui diversos benefícios para a saúde, como melhora da digestão, alívio da dor de cabeça e combate ao cansaço. Efeitos que se devem ao fato de esta ser uma erva rica em vitaminas A, C, K, B1 e B2. Além disso, por ser rico em compostos flavonoides, terpenos e ácidos fenólicos, possui ação anti-inflamatória e antioxidante.
Essa foi mais uma matéria da Eu Atleta que fui convidada, confira na integra: https://ge.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/cha-de-alecrim-veja-beneficios-para-que-serve-e-como-fazer.ghtml