O ovo, por muito tempo visto como vilão, agora é reconhecido como um poderoso aliado para a saúde e o emagrecimento. Quer saber por quê?
Fica menos faminta: O ovo ajuda a prolongar a saciedade, fazendo com que você sinta menos fome ao longo do dia.
Demora mais para voltar a ter fome: Sua digestão lenta e estrutura complexa de aminoácidos essenciais evitam que a fome volte rapidamente.
Não perde massa magra: Rico em proteínas completas e BCAA, o ovo ajuda a preservar a massa muscular durante o emagrecimento.
Estica a juventude e alimenta a memória: A colina presente na gema mantém seu cérebro afiado e afasta doenças degenerativas, como o Alzheimer.
O ovo é versátil e pode ser preparado de várias formas deliciosas e saudáveis. Mas lembre-se, evite fritá-lo em óleo para não anular seus benefícios.
Incorpore o ovo na sua rotina alimentar e aproveite todos esses benefícios para uma vida mais saudável e equilibrada!